老けたくない！美容と若返り・しみシワ老化防止のためのアンチエイジング

そうなりたい、と思うことはよくあることだが、そうなることができる方法は数少ない。
よくある理想論ではなく、実際に体験したことを元に書かれている。
大変参考になった。

伊藤先生の人柄だと思うのですが、本自身に大変好感を持てました。
アンチエイジングにはもともと興味があり、サプリなどを試していま
したが、なぜそれが必要か、それを行わないとどんな症状が現われ
るかなどが具体的に掲載されており、すぐに生活を正したくなりました。（笑）
各所に配置されたイラストが丁度いい箸休め的な感じで、気負わず
学べる感じが良かったです。
物足りない箇所もありましたが、この価格は良心的でしょう。
続編が出そうな感じもしました。
まず、できるところから生活習慣を改善しようと思いました。
医学的な見地から、よいきっかけをくれる良書です。

医者は自分ができない事を患者におしつける傾向があります。痩せろ、タバコをやめろ。エトセトラ。
まずは自分がやってみてから患者に言って欲しいものです。
その点、この著者は自分が医者でありながら、まずは自分で実行してる点は評価できると思います。
どのメーカーのサプリメントが良いのか等の情報も欲しかったです。

最近よく物を忘れる、疲れやすいし、シミも・・・と気にになりながらも、特に何かに気をつけること無く過ごしていました。似通った年齢の知人友人達が同じようなことをぼやいているのを聞いて、年齢的に仕方のないことなのだろうと諦めていたように思います。
ところが、この「不老上手」を読んで、自分の姿勢を改める決心をしました。今すぐ始めることのできる若返りのテクニックが身近に幾つもあると知ったからです。
その上、それらがいかに有効であるかを、老化のメカニズムを踏まえ、この本は分かり易く親切丁寧に教えてくれました。
何となく『その方が良いのだろうけど、、。』でやり過ごし実行に移すことのなかった事柄も含め、基本から、しかも総合的、実践的に抗加齢医学の専門医が教えてくれるというのは、大変心強い動機づけになりました。
私は、まず、水を飲む、歩く、体内リズムを整える、食生活に伊藤先生のマニュアルを取り入れてみる、から始めることにし、早速実行に移しています。
今、サプリメントは市場に溢れ、其々にうたい文句があります。どれをどのような基準で選び、どの程度摂取すれば良いのか分からないまま、思いつきで買っていましたが、このサプリメントに関しても必要十分な種類と摂取の方法が記されており、またそれがなぜ必要なのか、納得のいく解説がなされていました。
今後はこれらを参考に上手なサプリメント選びができそうです。
健康で若々しく過ごしたい方に実用的な、お勧めの一冊です。

正直、このタイトルを見て、「一体どういう意味なのだろ」なんて興味からオーダーをしたのがきっかけです。
健康ブームではありますが、いまいちどれを信用してよいのかわかりにくく、なかなかドクターが客観的に書いているものに出会うことがありませんでした。この本は、読み進んでいるうちに、数少ない認定医のアンチエイジングドクターが健康を根拠だてて書かれており、素人の私でもわかりやすく、すいすい読み進む事ができました。アンチエイジング　不老これは私たちの永遠のテーマですが、意外と身近にできることも多く、根拠のあるサプリを併用するメリットも書かれていましたので、簡単に実践がしたくなるような本でした。