睡眠不足の現代人のための「快眠」「睡眠」「スッキリ」特集

　軽いストレスによる不眠症から、性格や行動パターンから来る不眠症、引いては鬱病や、パニック障害などの症状を伴う不眠症まで、奥が深いですね。
　どんな人でも、必ず役に立つページがあるはず。
それぞれの、パターンについて、決め細やかに、「こうすれば、いいですよ」とステップアップ方式で解説。認知行動療法というのだそうですが、とってもわかりやすく、ためになりました。
そして、よく眠れました。
　装丁も羊のマークでかわいらしく、章立てもポイントごとにまとめてあって読みやすい。どのページからでも無理なく楽しく読めます。
　ためになる上質の本を、わかりやすくこなれた日本語で読める逸品。