ワールドカップ・オリンピックと睡眠不足の現代人のための「快眠」「睡眠」「スッキリ」をテーマにした商品を集めました
睡眠不足の現代人のための「快眠」「睡眠」「スッキリ」特集
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このページの情報は
2006年8月30日0時27分
時点のものです。
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読むだけでグッスリ眠れる快眠セラピー
オススメ度
価格：
￥ 950
発送可能時期：通常24時間以内に発送
筆者のＤｒではない、快眠セラピストとしての立ち位置の明確さに、誠意を感じます。
巷では、短時間睡眠をあおるような本も出ていますが、筆者は、眠りに対してとても真摯に向き合われているように感じます。
私も、筆者が本で書かれている、枕を変えたら肩こりが治ったということが頭の片隅にあり、先日ロフテーさんで買い替えました。すると、私も１週間で随分楽になりました。
私は、自分の快眠スタイルを見つけ ...
「快眠」最強の知恵―ぐっすり眠ってスッキリ起きる 気持ちよーく眠れる幸せ!
オススメ度
価格：
￥ 1,470
発送可能時期：通常24時間以内に発送
私自身、不眠症で悩んでいるのでこの本を手に取ったのですが、
著者自身、冒頭で述べているように、「眠りはひとそれぞれ千差万別快眠に絶対のマニュアルはない。」と、いうのがよくわかりました。
残念ながら、これを読んで私自身の不眠症が改善するということはありませんでしたが、これを読むことで、自分自身の不眠症にたいして少し前向きに付き合えるような気がして、少し気が楽になりました。
文章自体 ...
サンワ 快眠ナイト グーミン SG-1
オススメ度
価格：
発送可能時期：
●いびき防止、はぎしり防止で快適睡眠
●睡眠時のいびき、咳の原因は顎が下がり口が開き気道が狭くなるため。口を閉じて鼻呼吸をすればいびきを抑制できる
●グーミンは口を閉じて寝るので自然に鼻呼吸をするためにいびきが抑制される
●いびきの軽減が期待できる
●鼻呼吸することにより、脳に酸素が強制的に送られるために脳が活性化され、昼間も眠くならない
●口を閉じて寝るこ ...
幸せと運を呼ぶ 最強の快眠術
オススメ度
価格：
￥ 1,365
発送可能時期：通常24時間以内に発送
眠れてますか?―朝までぐっすり、ガバッと起きる43の秘訣
オススメ度
価格：
￥ 1,260
発送可能時期：通常24時間以内に発送
単純明快に書いてあって、朝のトイレの間に読破しました。仕事柄あまり規則正しく寝れないことが多いのですが、この本では色々な睡眠のコツが載っていました。結構知っていることも多かったのですが、風呂の入り方や電気毛布をあまり使わないほうがいいことなどは知らなかったので、面白かったです。
<幸せを呼ぶ>快眠ヒーリング
オススメ度
価格：
￥ 1,260
発送可能時期：通常24時間以内に発送
より快適に眠ることだけを追求した本かと思いきや、
アロマ・バスタイム・部屋の掃除・音楽、
ちょっとした運動や生活習慣の改善まで、
幅広い視点から「快眠」を語っている。
特にお勧めの章は、「自分に素直になる」。
一見、眠りとは全く関係のない事柄だが、
意外とメンタルな部分が眠りの質を < ...
魔法の快眠術―眠りながら夢がかなう
オススメ度
価格：
￥ 1,365
発送可能時期：通常24時間以内に発送
佐藤富雄氏の本は、共感・理解できる本しかありません。
なので、この本以外にも、佐藤富雄氏の本はたくさん読んでいます。
この本は睡眠に関する本です。
もともと、絵やイラストを描いているわたしは、中学生の頃から夜更かしが当たり前でした。
夜しか時間がなくて……という理由もありますが、夜のほうが「落ち着く」ためです。
そのせいか最近、特に朝や午前中、何となくだるくて、軽症うつ ...
眠れない眠りたい―快眠のための10のステップ
オススメ度
価格：
￥ 1,680
発送可能時期：通常2〜3日以内に発送
軽いストレスによる不眠症から、性格や行動パターンから来る不眠症、引いては鬱病や、パニック障害などの症状を伴う不眠症まで、奥が深いですね。
どんな人でも、必ず役に立つページがあるはず。
それぞれの、パターンについて、決め細やかに、「こうすれば、いいですよ」とステップアップ方式で解説。認知行動療法というのだそうですが、とってもわかりやすく、ためになりました。
そ ...
アマデウスの魔法の音 快眠力
オススメ度
価格：
￥ 1,890
発送可能時期：通常24時間以内に発送
昔ピアノをやっていたことから、学生時代からモーツァルトにはお世話になってます（笑）。
宿題やら試験勉強には必ずモーツァルトをＢＧＭにしてました。
ショパンやらブラームスでは駄目で、モーツァルトを聴くと能率が上がり、ニガテ科目でも試験の結果もまずまずでした（ｸﾗｽﾒｰﾄや先生が驚くほど）。
最近眠れない状態が続き、ふと学生時代のモーツァルト効果を思い出し購入。
むちゃくちゃ眠 ...
すぐ眠れるCD付 パワーアップ快眠法
オススメ度
価格：
￥ 1,365
発送可能時期：通常2日間以内に発送
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