睡眠不足の現代人のための「快眠」「睡眠」「スッキリ」特集

本もDVDもすごく丁寧な構成です。初心者からちょっと慣れた方まで使えるようにポイントを強調した説明とできない場合はこうしましょうとまるで教室で指導していただいているようです。
すすめ方が徐々に変化をつけているせいか、前にヨガを習っていたときより体がスムースに動いていくのにはびっくりしました。はじめはできなくとも、日に日に体の動きが滑らかになり変わってのがわかります。
また、気がついてみると食事も前ほどとらなくなり、自然に良い感じになってきました。
DVDの音楽や景色は心地よく、ヨガをされている方はそんなにお若くないのに美しいからだと余裕のあるお顔をされていて、素敵な感じがして、このヨガを続けているとあーなれるのかしらと楽しく続けることができます。お値段が安いのに素敵な本です。

鈴木ももこ先生のﾖｶﾞ本ｼﾘｰｽﾞを全て持っていますが、今回の本は1･2冊目より断然ﾊｰﾄﾞになっています。
さすが「本気で痩せる細身ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」と言うだけありますね。

内容は前作までと変わらず、曜日ごとに決められたメニューをやっていくと言う形です。また、今回は朝昼晩の10秒ﾖｶﾞや痩せるためのｱﾄﾞﾊﾞｲｽが入っていて良ぃです。

ただ、１日10分と書いてあるのですが、準備ﾖｶﾞだけで既に10分近くあるので、実際の毎日のメニューは20分近くなると思います。

なかなかﾊｰﾄﾞなﾎﾟｰｽﾞが多く、毎日大変ですが、ちゃんと鍛えられていっている気がします。

2作目よりもウォームアップが丁寧になりましたね。
鈴木もも子さんのは3作品とも持っていますが、どれをとってもいいです。
ゆっくりじっくりヨガをやりたい方にはお勧めです。
３作品、どこから入っても初心者の方もすんなりできると思います。
私は３作品を毎日やってます。

鈴木ももこさんの３冊目のムック。オリジナルメニューで毎日違うポーズであきないのがいい。「すっきりヤセる」というタイトルにも引かれて購入。続けていけばすっきりとした体になることまちがいなし！