ワールドカップ・オリンピックと睡眠不足の現代人のための「快眠」「睡眠」「スッキリ」をテーマにした商品を集めました
睡眠不足の現代人のための「快眠」「睡眠」「スッキリ」特集
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2006年8月30日0時27分
時点のものです。
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超「快眠」法―最強、最速、最簡単の「眠力」増強法
オススメ度
価格：
￥ 550
発送可能時期：通常24時間以内に発送
眠れない・すっきり起きられない・昼間眠いなどさまざまな悩みについての原因別の解決法や、快眠のための環境づくりのコツ、睡眠に関する豆知識など、睡眠関係の知識がオールマイティに網羅されてるという感じ。特に”眠れない”悩みについてはかなり細かく載ってます。項目別に淡々と解決法が載ってるので、読んでると眠くなるって意味でも不眠にいいかも・・？自分は”起きれない”で困ってるほうなので、目覚め関係の部分がペー ...
「頭がいい人」の快眠生活術
オススメ度
価格：
￥ 777
発送可能時期：通常2日間以内に発送
良質の睡眠を取り戻すにはどうしたらよいのか、どうすれば深い眠りを獲得することができるかという、さまざななノウハウが紹介されている。眠る前に摂るとよい食事の内容をはじめ、快眠を得るためのツボやマッサージの方法など、ちょっとした工夫で素人にも実践できるような身近な対策方法が記されている。
誰しも、なかなか寝付かれなかったり、かりに眠れたとしてもすぐに目が覚めたり、眠りが浅く、 ...
忙しい人の3時間快眠
オススメ度
価格：
￥ 1,470
発送可能時期：通常24時間以内に発送
巻末に25册の参考文献が記載されているのですが、それを要約、まとめただけの本です。これら25册を読む手間が省けるので★2つとしました。
問題の本の内容ですが、不眠症の方、寝起きがスッキリしない方、寝付きが悪くそれを改善したいと考えている方、早寝早起きをしようと考えている方には有効な情報が多く含まれています。例えば、体内時計のサイクルとその適正化がポイントであること、ストレスと睡眠障害の ...
「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと
オススメ度
価格：
￥ 840
発送可能時期：通常1〜2週間以内に発送
本書の内容は、快眠、安眠に興味のある人なら、一通り見聞きしたことのあることばかりかもしれません。
人体のリズムや、入浴、寝具、ストレス、ツボ…などなど、です。しかし、コンパクトな新書に、それらの内容がよくまとまって収められていて、重宝な一冊と言えると思います。
特に、入浴法やストレッチ体操、ツボ押しなど、すぐ始められるテクニックに重点が置かれており、安眠に興味のある初心者(！？)にはいい ...
快眠百科―心も体も眠くなる方法、ぐっすり眠る秘訣。
オススメ度
価格：
￥ 2,310
発送可能時期：通常2日間以内に発送
みんなの快眠術100―取り戻そう、元気と美肌と集中力!
オススメ度
価格：
￥ 1,365
発送可能時期：通常2日間以内に発送
快眠の科学―For high quality of life
オススメ度
価格：
￥ 7,140
発送可能時期：通常24時間以内に発送
文部科学省の科学技術振興調整費の補助をうけて行なわれている睡眠に関する研究。
この本は、その第二期の成果発表です。
国の補助を受けて書いた割りには、バカ高い気がします。
第一期の成果は、『快眠の医学』（日本経済新聞社）。
ちなみに、第二期は、難易度別に２冊にわかれていて、こっちは難しいほうの本。
簡単なほうは、 ...
ストーンパワー・石の奇跡―石が教えた快眠・ダイエット・健康
オススメ度
価格：
￥ 1,500
発送可能時期：通常2日間以内に発送
ぐっすり快眠術―ガンコな不眠は今日でさよなら
オススメ度
価格：
発送可能時期：
カラーで絵本みたいな感覚で読める。
トモダチが不眠で悩んでいた時に一緒に選んだ本だ。
不眠はつらい。
でもあんまり深刻に書かれると憂鬱になってしまう。
楽しくわかりやすく気軽に読める。
眠りの基本から読んでるうちに私は眠くなった＞＜
いつも最後まで読みきる前に寝てしまうので星４つにしとこう。
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