今年ブレイク間違いなし!注目のサーキットダイエットを始めとする話題の方法で簡単お手軽、健康的にやせる!
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 DVD付きで、運動は3段階のレベルに分かれているので使いやすいです。内容を覚えてしまってからも、時間を計るタイマー代わりにDVDは重宝します。

 サーキット運動のほかにも、部分的な筋トレ、疲れをほぐすストレッチが載っているので、気分や体調に合わせてメニューを選べます。

 起きてすぐと気づいた時、1日2?3回で3週間もやれば体が変化してきます。体 ...
サーキットダイエット [DVD付]
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普段スラリとしているといわれ、
普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが
正直、きつ過ぎました・・・

あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が激しいので
集合住宅の方は、相当工夫をする必要があります。

1つの運動は確かに3分。
しかしそれだけだと締まるところが限られるので
サーキットダイエットでキレイにやせる!―1日3分!28日完成!
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最初のうちは「なんだこんな簡単なのか、こりゃできるわい、らくちんらくちん?♪」などとなめてかかってましたが、現在3週目、死ぬほどきついです。一時期ボディーブレード(エアロバー)という、ゴムのような棒を中腰になって、ただ上下左右にふるだけでいいとかいうのが流行りましたが、あんな感じ。見た目以上にハード。

特に中腰になって前かがみになり、お尻の力でジャンプするという運動は、や ...
1日3分!サーキットダイエット―30秒+30秒の運動で即効ヤセ!有酸素運動の新理論!
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