今年ブレイク間違いなし!注目のサーキットダイエットを始めとする話題の方法で簡単お手軽、健康的にやせる!
人気のダイエット特集〜注目のサーキットダイエット等簡単お手軽健康的にやせる!
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このページの情報は
2006年8月29日23時53分
時点のものです。
日経ヘルス
ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]
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DVD付きで、運動は3段階のレベルに分かれているので使いやすいです。内容を覚えてしまってからも、時間を計るタイマー代わりにDVDは重宝します。
サーキット運動のほかにも、部分的な筋トレ、疲れをほぐすストレッチが載っているので、気分や体調に合わせてメニューを選べます。
起きてすぐと気づいた時、1日2?3回で3週間もやれば体が変化してきます。体 ...
饗庭 秀直
サーキットダイエット [DVD付]
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普段スラリとしているといわれ、
普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが
正直、きつ過ぎました・・・
あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が激しいので
集合住宅の方は、相当工夫をする必要があります。
1つの運動は確かに3分。
しかしそれだけだと締まるところが限られるので
サーキットダイエットでキレイにやせる!―1日3分!28日完成!
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最初のうちは「なんだこんな簡単なのか、こりゃできるわい、らくちんらくちん?♪」などとなめてかかってましたが、現在3週目、死ぬほどきついです。一時期ボディーブレード(エアロバー)という、ゴムのような棒を中腰になって、ただ上下左右にふるだけでいいとかいうのが流行りましたが、あんな感じ。見た目以上にハード。
特に中腰になって前かがみになり、お尻の力でジャンプするという運動は、や ...
饗庭 秀直
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